Melancia

Hoje o dia está lindo e ensolarado, que tal uma melancia para refrescar?

Além de saborosa tem efeito funcional em nosso organismo:

Possui propriedades anticancerígenas;

É diurética  (provoca grande eliminação de ácido úrico);

Rica em fibras agindo na limpeza do intestino;

Também é utilizada para tratamento da obesidade e hipertensão arterial.

Você pode comer a fruta ou fazer um suco:

Quem sabe um Milkshake de melancia?

Receitinha muito nutritiva:

• 1 fatia grossa de melancia sem as sementes
• 1 colher de leite em pó desnatado
• 100ml de iogurte natural desnatado
• 1 gelatina de framboesa diet/light pronta
• Gelo a gosto

Modo de Preparo:

Bata todos ingredientes no liquidificador

Rendimento: 1 copo de 200ml

Valor calórico: 65 kcal

Dica: a receita auxilia na prevenção à celulite

Legal né?!? 

Qualquer dúvida mande um e-mail: osinutrisaude@gmail.com